Rehabcenter i Kortedala.

Idag fick jag sällskap till gymmet av christian :) *yay* det var GRYMT givande. För mig iaf :P haha. Det är ju gratisvecka på friskis och svettis denna veckan. Eller som vi snabbt re-nameade det; rehabcenter. Det var väl inte direkt stans byggargym om man säger så... dessutom vad maskinerna rätt klena på nått vis och hantlarna gick till typ 40 kilo :P inte för att jag nånsin kommer komma upp i dom vikterna, men det kan ju vara kul för dom som är lite större än mig att ha något att lyfta omkring på liksom.

christian visade mig en hel bunt nya övningar :) bland annat liggande bicepscurl (eller jah. halvliggande rather?), två jesusövningar (yeah. jag måste ta reda på vad dom heter :P) och pushdowns. Pushdownsen var en MYCKET intressant erfarenhet må jag säga. Jag jobbar ju liksom mest just nu med att hitta kontakten med musklerna. ooooch den övningen innebar en helt ny kontakt kan jag lova. Jag vet helt ärligt inte vad mina triceps har hållt på med hela mitt liv. Men inte har dom jobbat för pengarna :S det var något av en revelation. NAJS!

Google is your friend... en av jesusövningarna heter på en sida armadduktion i Cable-crossover. Så nu vet jag var ställningssaken heter. hehe. japps. nybörjare var det :P måste fråga honom vad den andra övningen heter också... den var jäkligt bra för ryggen kände jag.

Ökade vikten på hantelpressarna till 12 kilo idag när jag hade hjälp :P det gick utan problem. najs.

imorgon blir det thai. ser fram emot det samtidigt som jag bävar inför hur fasen det ska gå med så sjuuukt mycket folk som vi var i måndags - i den lilla sepesalen därnere med pelare och skit mitt i. aja. skit i det. jag måste lära mig att prestera under skitförhållanden med liksom. det är bara att köra.

kan bjuda på dagens fail också. skulle laga kyckling i ugnen tills imorgon. så jag hystar i kycklingfiléerna i en form och in i ugnen. går över till syrran en stund och kommer tillbaka lagom till att dom borde vara klara. hmm... strange. det luktar inget? yeah. sätt på ugnen också nästa gång och inte bara lampan så ska du se att det går bättre :S fail. *suck*