ringen med coach, dubbla pass och en liten eftertanke mot kvällen...

idag var det finally dags. ringen med coach :D det var så sjukt läskigt o.O jag hade förväntat mig att hitta den i nått sunkigt, undangömt hörne nånstans. but noooo. MITT I gymfanskapet stog den väl. på ett jäka podium. jag tror jag dog en smula när jag såg den. jag tror att ALLA tittade när jag började värma med skuggboxningen. när jag och coach körde första drillen tittade ALLA och NÅGRA TILL. Folk typ stannade upp från träningen och stog och tittade o.O tjejerna som gick förbi stannade och viskade till varandra.... vad sa dom liksom?

men helt ärligt. jag presterade PRECIS lika bra som vanligt. jag brydde mig inte alls efter ett tag. det var nog en sjukt bra erfarenhet för mig. och det var precis så givande som jag trodde att det skulle vara.

sparringen får en till dimension på nått sätt när man har ringen att jobba med. vi körde ett par drillar där jag satte pushkickar och svarade upp med slag eller knä. och det tricket satte jag faktiskt nån gång under sparringen sen. det är alltid så himla ROLIGT att sparra med Jonas. jag får känna att jag kan sätta tekniker, att jag har "kontroll" (yeah.. tack coach för att du gör dig till :P). jag kan blocka och styra fighten. och jag behöver aldrig vara rädd för att det ska komma en för hård teknik. förutom när han tycker att jag slarvar :P *ahem*

fick en jäkligt lärorik insikt idag. jag vet ju att jag har ett favoritavstånd. jag vill vara nära, nära och gärna bröta järnet fram (alltså... jag tycker inte jag är så brutal, men när coach illustrerar är det förjävla obehagligt faktiskt, och det är exakt så jag gör så... hehe.. eeh, jah.) och gå in med korta slag och knän och ibland knuffa undan och följa upp med en spark. vi har ju jobbat lite med att jag ska anpassa min guard efter om jag är "inne" eller "ute". så en runda fick jag bara vara ute och se till att han inte kom in heller. Det ska jag säga var jäkligt bra för mig. helt plötsligt började jag använda mina pushkickar och kunde checka eller gå undan många slag, och till och med blocka sparkarna... hey. man måste inte ta emot all stryk alltså? ;) iiintresting this "ute" you keep talking of.

sen har jag tagit mig ett nytt projekt. känns kul nu när jag kan pushkicka utan att ramla in i evigheten varje spark :P nu är det projekt knä som gäller. upp med knät - flexa ut höften - in - sätt ner. punkt. inte falla framåt. inte ramla åt sidan. inte gå bakåt. bara upp - knä - ner. jag inser att det kanske låter banalt. men for me - no. :P men kunde jag göra det med pushkick och blockarna så ska jag nog fixa det med knäna med. det handlar bara om att jag ska lära mig vad som händer...

oh well. so far so good. jag hade ju råkat nämna något till coach om att jag gärna skulle vilja att han visar mig lite övningar i gymmet. och idag var tydligen en bra dag för det :P jag trodde aldrig att jag skulle komma levande ur hantelpressen. men shiit. det var lungan ;) *harkel* sen visade han mig en knäböj med skivstången på axlarna framför huvudet. kommer nog variera lite mellan hans och Jespers version som är med stången på axlarna bakom huvudet... får se vilken jag fastnar för. men känns bra att kunna variera sig. sen visade han mig sittande rodd och så frågade jag honom om latsdraget med eftersom det verkar vara standardutrustningen 1a om man hittar nått gym på ett hotell eller nått...

dagens vikt:
hantelpress: 11kg per hantel.
knäböj: 30 kg. (stång+2*5)

sittande rodden och latsdraget har jag jäkligt dålig koll på hur mycket det var, men dom lär ju bara gästspela ibland så det känns rätt okej ändå ;)

sen körde jag kvällspasset på centret. men jag hann inte jogga innan :/ hade nog inte gjort det ändå iofs. kände mig duktigt seg faktiskt. men iaf. hade en ny tränare - Jens. Körde lite blandat, helt okej pass... men jag var trött både i kroppen och huvudet kände jag. så jag presterade verkligen inte som jag brukar. men det känns förlåtligt eftersom jag behöver köra två pass samma dag mer innan jag lär mig hantera det. mentalt framför allt.

kvällen bjöd på en liten flashback till något som jag trodde var long gone och begravt. fast egentligen visste jag väl att det egentligen inte är det... det finns saker i livet som man lär sig att hantera. att leva runt. de som känner mig vet precis vad jag tycker om det där - att leva runt något. i dont like it... i dont like it at all... men vissa saker får man inte välja att göra upp med. kanske det är något jag måste lära mig att acceptera nånstans. men som sagt... jag uppskattar det INTE.

soundtrack for tonight blir; Percy Sledge - My Special Prayer. http://www.youtube.com/watch?v=z_HPLnILfNw